จะปรับความหนักของการออกกำลังกายแมวแก่อย่างไร — มาตรฐานกิจกรรมในร่มเพื่อปกป้องข้อ?

การจัดการน้ำหนักถาม-ตอบคณะที่ปรึกษาสัตวแพทย์ Meongsiljang

แมวอายุ 7 ปีขึ้นไปควรลดความหนักของการออกกำลังกายด้วยการเล่นสั้นๆ บ่อยๆ แบบความหนักต่ำ เราจะแนะนำวิธีรักษามวลกล้ามเนื้อและน้ำหนักตัวโดยลดภาระต่อข้อและหัวใจ

จะปรับความหนักของการออกกำลังกายแมวแก่อย่างไร?

แมวแก่ลายเส้นกำลังเดินช้าๆ บนพรมภายในบ้าน

การออกกำลังกายสำหรับแมวแก่เป็นกิจกรรมการเล่นความหนักต่ำที่ลดความหนักและเวลาโดยคำนึงถึงภาระต่อข้อและหัวใจของแมวอายุ 7 ปีขึ้นไป ตามเกณฑ์ของสมาคมสัตวแพทย์แมวแห่งสหรัฐอเมริกา(AAFP) อายุ 7-10 ปีจัดเป็นช่วงเจริญเต็มที่/วัยกลางคน และ 11-14 ปีจัดเป็นวัยชรา โดยแนะนำให้เริ่มปรับวิธีการดูแลสุขภาพตั้งแต่อายุ 7 ปี สั้นและบ่อยคือหัวใจสำคัญ แทนที่จะให้วิ่งครั้งละ 20 นาที ให้แบ่งเป็น 5-10 นาที 2-3 ครั้งต่อวัน การเปลี่ยนจากการกระโดดสูงเป็นการเล่นกลิ้งและไล่ตามบนพื้น จะช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและลดภาระต่อข้อได้อย่างมาก

ทำไมแมวแก่ต้องลดความหนักของการออกกำลังกาย?

เมื่ออายุเกิน 7 ปี หน้าที่ของหัวใจและไตจะค่อยๆ ลดลง และอาจเกิดการเปลี่ยนแปลงแบบเสื่อมที่ข้อ หากกระโดดขึ้นหอคอยแมวที่สูงเหมือนตอนเป็นแมวโตเต็มวัยหรือวิ่งเต็มกำลังนานๆ อาจทำให้ข้ออักเสบรุนแรงขึ้นหรือเกิดอาการหอบได้ ในขณะเดียวกันหากไม่ออกกำลังกายเลยอาจเกิดภาวะกล้ามเนื้อลีบซึ่งมวลกล้ามเนื้อจะลดลง โดยเฉพาะแมวแก่หลังอายุ 12 ปีอาจต้องการแคลอรีมากขึ้นเพื่อรักษาน้ำหนักตัว และการลดน้ำหนักและการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อเป็นความเสี่ยงด้านสุขภาพหลัก ดังนั้น 'ลดความหนักแต่รักษาความถี่' จึงเป็นหลักการพื้นฐานของการออกกำลังกายแมวแก่

เปรียบเทียบความหนักของการออกกำลังกายตามอายุ

รายการ	แมวโตเต็มวัย 1-6 ปี	แมวเจริญเต็มที่/วัยกลางคน 7-10 ปี	แมวชราอายุ 11 ปีขึ้นไป
เวลาออกกำลังกายต่อครั้ง	15-20 นาที	ประมาณ 10 นาที	5-7 นาที
จำนวนครั้งต่อวัน	2-3 ครั้ง	2-3 ครั้ง	2-4 ครั้ง(สั้น)
ความสูงการกระโดด	ไม่จำกัด	แนะนำไม่เกิน 1 เมตร	เน้นพื้น
ประเภทการเล่น	วิ่งเต็มกำลัง·กระโดด	กลิ้ง·ไล่ตาม	การเขย่าเบาๆ
สัญญาณเตือน	ไม่มี	หอบ·เดินกะเผลก	อัตราการหายใจเพิ่ม·สั่น

แต่ละตัวมีความแตกต่างกันมาก โปรดปรับตามผลการตรวจสุขภาพ

ประเภทการเล่นที่เหมาะสมสำหรับแมวแก่?

แมวแก่ปลอดภัยกับ การเล่นการเคลื่อนไหวแนวราบ การแกว่งคันเบ็ดขนนกช้าๆ บนพื้นหรือให้ไล่ตามลูกบอลที่กลิ้งเป็นวิธีที่ดี ควรหลีกเลี่ยงการเล่นแนวตั้งที่กระตุ้นการกระโดดเพราะเพิ่มภาระให้ขาหลังและเอว ของเล่นกระตุ้นสัญชาตญาณการล่าแบบจมูกทำงานและที่ให้อาหารแบบปริศนาที่ซ่อนขนมก็เป็นออกกำลังกายที่ดีเยี่ยม เพราะใช้สมองและเคลื่อนไหวช้าๆ จึงสามารถเผาผลาญพลังงานได้โดยไม่เพิ่มภาระต่อข้อ

แมวแก่สามสีกำลังสำรวจที่ให้อาหารแบบปริศนาบนพื้นห้องนั่งเล่น

หากเห็นสัญญาณเหล่านี้ให้หยุดเล่นทันที

หากเห็น การหายใจแบบปากเปิดและหอบ, ภาวะตัวเขียวที่ลิ้นเปลี่ยนเป็นสีน้ำเงิน การนั่งลงกะทันหันของขาหลัง หรือการเคลื่อนไหวที่ช้าลงอย่างรุนแรง ให้หยุดทันทีและให้พักในที่เงียบ หากการหายใจไม่ฟื้นตัวภายใน 10 นาทีหรืออาการซ้ำๆ อาจเป็นปัญหาหัวใจหรือข้อ ควรพาไปพบแพทย์ภายใน 24 ชั่วโมง

ลองจัดตารางการออกกำลังกายรายวันดังนี้

การออกกำลังกายแมวแก่ควรประกอบด้วย เซสชันสั้นๆ ก่อนมื้ออาหาร แบ่งสั้นๆ ประมาณ 5 นาทีก่อนมื้อเช้า 30 นาที และ 5-7 นาทีก่อนมื้อเย็น 30 นาที หลังการเล่นควรวางชามน้ำให้ใกล้เพื่อให้ดื่มได้ และให้พักฟื้นในที่พักที่อบอุ่น สัตวแพทย์มักแนะนำอาหารเสริมเพื่อสุขภาพข้อพร้อมกับอาหารรักษาและการจัดการอาการปวด โดยกรดไขมันโอเมก้า-3(น้ำมันปลา) มีรายงานว่าอาจช่วยเรื่องพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายของแมว อาหารเสริมข้อเช่นกลูโคซามีนและคอนดรอยตินก็ใช้ร่วมกันบ่อยแต่ผลอาจแตกต่างกันไปในแต่ละตัว ดังนั้นควรปรึกษาสัตวแพทย์และให้ตามเวลาที่กำหนดอย่างสม่ำเสมอแทนการกำหนดเอง

แมวแก่สีเทาพักอยู่บนผ้าห่มอุ่นๆ หลังการเล่น

สิ่งที่ต้องดูแลควบคู่กับการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวไม่สามารถดูแลสุขภาพแมวแก่ได้ เราสรุปจุดที่ต้องดูแลควบคู่กัน - ชั่งน้ำหนัก: ชั่งน้ำหนักทุก 2 สัปดาห์ ปรึกษาสัตวแพทย์หากมีการเปลี่ยนแปลงสำคัญ - อาหารเสริมข้อ: ให้กรดไขมันโอเมก้า-3(น้ำมันปลา) กลูโคซามีน·คอนดรอยติน และอาหารเสริมสุขภาพข้อที่สัตวแพทย์แนะนำอย่างต่อเนื่อง - สภาพแวดล้อมบันได: ติดตั้งขั้นบันไดต่ำข้างเตียง·โซฟาเพื่อลดภาระการกระโดด - สภาพแวดล้อมอบอุ่น: ให้ที่นอนที่มีเบาะและพื้นที่พักที่อบอุ่นเพื่อลดความไม่สบายของข้อ - ตรวจสุขภาพประจำปี: แมวแก่มีความเสี่ยงโรคแทรกซ้อนเช่นไตและข้อเพิ่มขึ้น จึงควรตรวจสุขภาพรวมถึงค่าเลือดและค่าไตเป็นประจำ(ปรึกษาสัตวแพทย์เรื่องรอบเวลา)

แมวแก่ที่วินิจฉัยข้ออักเสบต้องการการดูแลเป็นพิเศษ

แมวแก่ที่วินิจฉัยเป็นข้ออักเสบหรือปัญหาหัวเข่าแล้วต้องลดความหนักของการออกกำลังกายมากขึ้น ให้แกว่งคันเบ็ดช้าๆ บนพื้นเท่านั้น และหลีกเลี่ยงการขึ้นลงบันไดให้มากที่สุด การไม่พลาดตารางยาต้านการอักเสบและลดปวดหรือการฉีดข้อที่สัตวแพทย์สั่งตามน้ำหนักตัวเป็นเรื่องสำคัญ ห้ามให้ยาคนโดยเด็ดขาด

สัตวแพทย์ผู้ตรวจสอบคอนเทนต์นี้

Dr. Tony — Punnawat Phongkittirak

สัตวแพทย์

สัตวแพทย์ผู้สำเร็จการศึกษาด้านสัตวแพทยศาสตร์จากมหาวิทยาลัยขอนแก่น ประเทศไทย และผ่านหลักสูตร IVSA ที่ North Carolina State University สหรัฐอเมริกา ด้วยประสบการณ์ทางคลินิกในโรงพยาบาลสัตว์ ปัจจุบันทำงานในสายงานเฮลท์แคร์สัตว์เลี้ยง และมุ่งมั่นสร้างระบบการดูแลดิจิทัลที่เชื่อมผู้เลี้ยงกับสัตวแพทย์

คำถามที่พบบ่อย

แมวแก่ 15 ปีไม่สนใจการเล่น ต้องบังคับให้เล่นไหม?

ไม่ควรบังคับ แต่ให้ใช้จมูกทำงานที่ซ่อนขนมหรือของเล่นที่เคลื่อนไหวช้าๆ เพื่อกระตุ้นความสนใจ แม้จะเคลื่อนไหวเพียง 2-3 นาทีต่อวันก็ช่วยรักษากล้ามเนื้อได้ แต่หากอ่อนเพลียอย่างกะทันหันอาจเป็นสัญญาณของโรค ควรพาไปพบแพทย์ก่อน

เลเซอร์พอยเตอร์เหมาะสำหรับแมวแก่ไหม?

ไม่แนะนำเลเซอร์สำหรับแมวแก่ การไล่ตามแสงที่จับไม่ได้จะทำให้เกิดความเครียดสะสม และอาจทำให้ข้อเสียหายหากวิ่งกะทันหันในสภาวะตื่นเต้น ของเล่นที่จับได้จริงเช่นคันเบ็ดหรือลูกบอลที่กลิ้งดีกว่ามาก

อาเจียนหลังออกกำลังกาย เป็นเรื่องปกติไหม?

การอาเจียนขนบางครั้งเป็นเรื่องปกติ แต่หากอาเจียนหรืออาเจียนน้ำทุกครั้งหลังเล่นอาจเป็นปัญหาหัวใจหรือไต โดยเฉพาะแมวแก่ 10 ปีขึ้นไปหากหอบและอาเจียนระหว่างออกกำลังกายต้องสงสัยโรคหัวใจเช่นกล้ามเนื้อหัวใจหนาตัวและต้องตรวจทันที

แมวแก่ที่อ้วนต้องออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อลดน้ำหนักไหม?

การควบคุมอาหารสำคัญกว่าการออกกำลังกาย หากเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายกะทันหันในแมวแก่ที่อ้วนอาจทำให้ข้อและหัวใจเสียหาย ควรลดน้ำหนักช้าๆ ด้วยอาหารลดน้ำหนักภายใต้การดูแลของสัตวแพทย์ และรักษาการเล่นสั้นๆ ตามปกติจะปลอดภัยกว่า

สามารถพาไปเดินเล่นนอกบ้านได้ไหม?

หากแมวแก่คุ้นเคยกับการเดินเล่นอาจทำได้สั้นๆ แต่การเดินเล่นในสภาพแวดล้อมแปลกใหม่เป็นความเครียดมากสำหรับแมวส่วนใหญ่ อัตราการเต้นของหัวใจอาจพุ่งสูงและทำให้หัวใจเสียหาย ดังนั้นการออกกำลังกายด้วยการเล่นในบ้านจะปลอดภัยกว่าสำหรับแมวแก่

แชร์