ถูกใจ

แชร์

L-ธีอะนีน ประโยชน์และการช่วยสงบ

สมอง/การรับรู้สารานุกรมส่วนผสมคณะที่ปรึกษาสัตวแพทย์ Meongsiljang

L-ธีอะนีนเป็นกรดอะมิโนจากใบชาเขียว ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลในสุนัขและแมว รวบรวมกลไก ปริมาณแนะนำ และข้อควรระวังไว้แล้ว

L-ธีอะนีนคืออะไร?

ภาพประกอบสุนัขพักผ่อนอย่างสบายใจข้างใบชาเขียว

L-ธีอะนีน (L-Theanine) เป็นกรดอะมิโนที่ไม่กระตุ้นที่พบในใบชาเขียว สิ่งสำคัญคือช่วยคลายความตึงเครียดโดยไม่กระตุ้นเหมือนคาเฟอีน สามารถช่วยสงบตามธรรมชาติในสถานการณ์ที่สัตว์เลี้ยงมีความเครียด เช่น ฟ้าร้อง ความวิตกกังวลจากการแยกตัว หรือการไปโรงพยาบาล จัดเป็นอาหารเสริมมากกว่ายาที่ต้องสั่งโดยสัตวแพทย์ จึงเข้าถึงได้ง่ายกว่า

กลไกการทำงาน — ทำงานอย่างไรในสมอง?

กลไกที่แน่นอนว่า L-ธีอะนีนทำงานอย่างไรในสมองยังอยู่ระหว่างการศึกษา เป็นสารที่ไม่กระตุ้นจากชาเขียว การศึกษาในสัตว์รายงานว่ามีผลคล้ายการต้านความเครียดและต้านภาวะซึมเศร้า รวมถึงการปรับปรุงการทำงานของสมองในสถานการณ์ความเครียด การศึกษาในมนุษย์ (Hidese 2019) ยืนยันว่าช่วยคลายความตึงเครียดและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ โดยทั่วไปเชื่อว่าทำงานโดยลดระดับความวิตกกังวลและความตึงเครียดมากกว่าการทำให้ง่วงลึกเหมือนยาระงับประสาทที่แรง ซึ่งเป็นเหตุผลที่นำมาใช้เป็นวิธีการช่วยรักษาความวิตกกังวลในสัตว์เลี้ยง

ผลที่คาดหวังได้ในสัตว์เลี้ยง

สามารถช่วยสงบในสถานการณ์ต่อไปนี้

ลดความวิตกกังวลจากการแยกตัว: ช่วยลดพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลเมื่อแยกจากเจ้าของ

ลดความกลัวเสียงดัง: ช่วยลดปฏิกิริยาตอบสนองต่อเสียงกระตุ้น เช่น ฟ้าร้อง ดอกไม้ไฟ เสียงเครื่องดูดฝุ่น

ความเครียดจากการไปโรงพยาบาล: ช่วยลดความวิตกกังวลก่อนไปโรงพยาบาล และความวิตกกังวลร่วมกับการเมารถ

สภาพแวดล้อมหลายแมวหรือหลายสุนัข: ช่วยลดความตึงเครียดในช่วงปรับตัวกับสมาชิกใหม่

การย้ายบ้านหรือเดินทาง: ช่วยลดความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อม

อย่างไรก็ตาม หลักฐานทางคลินิกทางสัตวแพทย์ยังจำกัด และแต่ละตัวอาจตอบสนองต่างกัน อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าเมื่อใช้ร่วมกับการปรับพฤติกรรมและการจัดการสภาพแวดล้อมมากกว่าการเป็น 'ยาระงับประสาท' ที่ออกฤทธิ์ทันที

ภาพประกอบแมวนั่งอย่างสงบในวันที่ฝนตกนอกหน้าต่าง

L-ธีอะนีนในภาพรวม

ปลอดภัย

L-테아닌 (L-Theanine)

스트레스·불안 완화, 알파파 증가로 차분한 각성 유도

ปริมาณแนะนำ: 강아지·고양이 체중 1kg당 2.5~5mg/일 (수의사 상담)

Araujo 2010(강아지), Dramard 2018(고양이) 임상

งานวิจัยทางสัตวแพทย์บอกอะไร?

หลักฐานทางคลินิกทางสัตวแพทย์ของ L-ธีอะนีนยังจำกัด (Plumb's Veterinary Drug Handbook) มีการรายงานว่าอาจช่วยลดอาการกลัวและความวิตกกังวลในแมว และแนะนำเป็นสารช่วยรักษาเสริมร่วมกับ alpha-casozepin และ L-tryptophan ในสัตว์ที่มีความเครียดจากการไปโรงพยาบาล (FAS) อย่างไรก็ตาม แต่ละตัวอาจตอบสนองต่างกัน และในกรณีความวิตกกังวลระดับปานกลางขึ้นไปอาจต้องการยาที่สั่งโดยสัตวแพทย์เพิ่มเติม การศึกษาในมนุษย์ (Hidese 2019) ยืนยันผลในการลดอาการที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและปรับปรุงการทำงานของสมอง ปัจจุบันควรเข้าใจว่า L-ธีอะนีนเป็นวิธีการรักษาเสริมที่ใช้ร่วมกับการปรับพฤติกรรมและการจัดการสภาพแวดล้อม

ภาพประกอบสุนัขและแมวอยู่เคียงข้างกันด้วยสีหน้าสงบในโรงพยาบาลสัตว์

เกณฑ์ปริมาณแนะนำ

L-ธีอะนีนมีความเข้มข้นและส่วนประกอบผสมต่างกันมากในแต่ละผลิตภัณฑ์ ทำให้ยากที่จะระบุปริมาณแนะนำที่เป็นมาตรฐาน เอกสารทางสัตวแพทย์จัด L-ธีอะนีนเป็นสารเสริมที่มีหลักฐานประสิทธิภาพจำกัด (nutraceutical) จึงยังไม่มีปริมาณแนะนำที่ชัดเจนที่คำนวณจากน้ำหนักตัวต่อ กก. โดยตรง ในความเป็นจริง ปริมาณแนะนำสำหรับสารเสริมบางชนิดอาจระบุต่อตัว (ต่อตัว) ไม่ใช่ต่อน้ำหนักตัวต่อ กก. ดังนั้น แทนที่จะกำหนดปริมาณเอง ควรปฏิบัติตามปริมาณแนะนำที่ระบุบนฉลากผลิตภัณฑ์ และปรึกษาสัตวแพทย์ผู้ดูแลเพื่อกำหนดปริมาณที่เหมาะสมกับขนาดและสุขภาพของสัตว์เลี้ยงของคุณ ซึ่งปลอดภัยที่สุด นอกจากนี้ ข้อมูลทางสัตวแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับระยะเวลาที่ผลปรากฏหรือระยะเวลาขั้นต่ำในการให้ยังจำกัดในปัจจุบัน จึงควรให้ในช่วงเวลาหนึ่งเพื่อสังเกตการตอบสนองและประเมินร่วมกับสัตวแพทย์

ควรให้เมื่อไหร่?

สรุปเวลาให้ตามสถานการณ์

ความเครียดครั้งเดียว: หากมีกิจกรรมที่กำหนดไว้ล่วงหน้า เช่น การไปโรงพยาบาลหรือดอกไม้ไฟ ให้ให้ล่วงหน้า (เวลาผลปรากฏอาจแตกต่างกันในแต่ละตัว)

ความวิตกกังวลเรื้อรัง: ความวิตกกังวลต่อเนื่อง เช่น ความวิตกกังวลจากการแยกตัวหรือความกลัวเสียงดัง ควรให้สม่ำเสมอตามเวลาที่กำหนดทุกวัน

การสนับสนุนช่วงปรับตัว: หากมีการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมที่กำหนดไว้ เช่น การย้ายบ้านหรือการปรับตัวกับสมาชิกใหม่ ควรให้ต่อเนื่องตั้งแต่ก่อนการเปลี่ยนแปลงจนถึงช่วงปรับตัว

การผสมกับอาหารหรือใส่ในขนมจะทำให้สัตว์เลี้ยงปฏิเสธน้อยลง อย่างไรก็ตาม ข้อมูลทางสัตวแพทย์เกี่ยวกับความแตกต่างระหว่างการให้ขณะท้องว่างหรือหลังอาหาร หรือเวลาการออกฤทธิ์ที่แน่นอนยังจำกัด หากสัตว์เลี้ยงของคุณมีความไวต่อการย่อยอาหาร การลองให้หลังอาหารก็เป็นวิธีหนึ่ง ควรปรึกษาสัตวแพทย์ผู้ดูแลเพื่อปรับเวลาและระยะเวลาให้เหมาะสม

ผลข้างเคียงและข้อควรระวัง

L-ธีอะนีนเป็นที่รู้จักว่าเป็นสารเสริมที่มีความปลอดภัยค่อนข้างสูงและทนได้ดี แต่มีบางสิ่งที่ควรทราบ

ข้อมูลผลข้างเคียง: โดยทั่วไปทนได้ดี แต่เนื่องจากเป็นสารเสริม ข้อมูลทางสัตวแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับผลข้างเคียงจึงจำกัด ควรหลีกเลี่ยงการให้เกินขนาด

ปฏิกิริยาระหว่างยา: หากกำลังใช้ยาควบคุมพฤติกรรม เช่น ยาลดความวิตกกังวลหรือยาระงับประสาท ต้องปรึกษาสัตวแพทย์

การตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร: ข้อมูลความปลอดภัยไม่เพียงพอ ควรหลีกเลี่ยงการใช้

ความกลัวรุนแรง: อาจไม่เพียงพอหากใช้เพียงอย่างเดียว จำเป็นต้องใช้ร่วมกับการปรับพฤติกรรม การจัดการสภาพแวดล้อม และยาที่สั่งโดยสัตวแพทย์

สาเหตุพื้นฐาน: ความวิตกกังวลจากการแยกตัวหรือความก้าวร้าว การปรับปรุงสภาพแวดล้อมและการฝึกฝนเป็นลำดับแรก

ภาพประกอบเจ้าของให้สารเสริมอย่างระมัดระวังแก่สุนัขที่บ้าน

กรณีนี้ควรปรึกษาสัตวแพทย์ก่อน

ในกรณีต่อไปนี้ การรับการรักษาจากสัตวแพทย์ก่อนการให้ L-ธีอะนีนเพียงอย่างเดียวจะดีกว่า กรณีที่มีความวิตกกังวลจากการแยกตัวรุนแรงจนทำร้ายตัวเองหรือพยายามหนี กรณีที่มีความก้าวร้าวถึงขั้นคุกคามคนหรือสัตว์อื่น กรณีที่มีการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพหรือพฤติกรรมอย่างกะทันหัน และกรณีที่ได้รับวินิจฉัยโรคระบบประสาทแล้ว เนื่องจากอาจมีสาเหตุทางการแพทย์แฝงอยู่เบื้องหลังปัญหาพฤติกรรม เช่น ความเจ็บปวด ภาวะไทรอยด์ผิดปกติ หรือความผิดปกติทางปัญญา

สัตวแพทย์ผู้ตรวจสอบคอนเทนต์นี้

Dr. Tony — Punnawat Phongkittirak

สัตวแพทย์

สัตวแพทย์ผู้สำเร็จการศึกษาด้านสัตวแพทยศาสตร์จากมหาวิทยาลัยขอนแก่น ประเทศไทย และผ่านหลักสูตร IVSA ที่ North Carolina State University สหรัฐอเมริกา ด้วยประสบการณ์ทางคลินิกในโรงพยาบาลสัตว์ ปัจจุบันทำงานในสายงานเฮลท์แคร์สัตว์เลี้ยง และมุ่งมั่นสร้างระบบการดูแลดิจิทัลที่เชื่อมผู้เลี้ยงกับสัตวแพทย์

คำถามที่พบบ่อย

L-ธีอะนีนและเมลาโทนิน ต่างกันอย่างไร?

L-ธีอะนีนเป็นสารเสริมเพื่อลดความวิตกกังวลและความตึงเครียด ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อผลระงับประสาทที่แรง เมลาโทนินเป็นสารที่ใช้เพื่อช่วยการนอนหลับ L-ธีอะนีนเหมาะสำหรับลดความวิตกกังวลในช่วงกลางวัน ส่วนเมลาโทนินเหมาะสำหรับปัญหาการนอนหลับตอนกลางคืนมากกว่า มีผลิตภัณฑ์ที่ผสมทั้งสองสารนี้้ด้วย

ผลปรากฏเร็วแค่ไหน?

เวลาผลปรากฏหลังให้แตกต่างกันในแต่ละตัว และข้อมูลทางสัตวแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับเวลาการออกฤทธิ์ยังจำกัด หากต้องการปรับปรุงความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่อง แนะนำให้ใช้ร่วมกับการบำบัดปรับพฤติกรรมและให้สม่ำเสมอ ควรประเมินผลร่วมกับสัตวแพทย์ผู้ดูแล

แบ่งสารเสริม L-ธีอะนีนสำหรับมนุษย์ให้สัตว์เลี้ยงได้ไหม?

แม้สารจะเหมือนกัน แต่ผลิตภัณฑ์สำหรับมนุษย์อาจมีสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายต่อสัตว์เลี้ยง เช่น ไซลิทอลหรือสารแต่งกลิ่นช็อกโกแลต ควรเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับสัตว์เลี้ยงเท่านั้น

ให้ลูกสุนัขและลูกแมวได้ไหม?

ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับสัตว์อายุน้อยกว่า 6 เดือน เนื่องจากข้อมูลความปลอดภัยไม่เพียงพอ ความวิตกกังวลในช่วงอายุน้อยควรเน้นการฝึกสังคมและการจัดสภาพแวดล้อมเป็นลำดับแรก

ให้ร่วมกับยาต้านความวิตกกังวลที่สั่งโดยแพทย์ได้ไหม?

ข้อมูลปฏิกิริยาระหว่างยาที่เฉพาะเจาะจงกับยาต้านความวิตกกังวลที่สั่งโดยแพทย์ (เช่น ฟลูออกเซติน ทราโซโดน) ยังไม่เพียงพอในเอกสารทางสัตวแพทย์ เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่ผลระงับประสาทจะทับซ้อน จึงต้องแจ้งสัตวแพทย์เกี่ยวกับยาทั้งหมดที่กำลังใช้และปรึกษาเพื่อตัดสินใจเรื่องการใช้ร่วมกันแล้วะปริมาณ

แชร์

คอนเทนต์ที่เกี่ยวข้อง

2026 แนะนำอาหารเสริมลดความเครียด TOP 5

วิตามินบี12(โคบาลามิน) ประโยชน์และอาการขาด

2026 แนะนำอาหารเสริมสมองแมว TOP 5

คู่มือประสิทธิภาพและการให้วิตามิน C

ประโยชน์ของเคอร์คูมินและการต้านการอักเสบ·ข้อต่อ

ประโยชน์และแนวทางการให้โคเอนไซม์ Q10

เอ็มเอสเอ็ม (MSM) สำหรับสุนัขคืออะไร? ประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดข้อ

ผลของไซเลียม(Psyllium) กับอาการท้องผูกและใยอาหาร

N-อะเซทิลซิสเทอีน (NAC) ประโยชน์และคู่มือการใช้งานตับและระบบทางเดินหายใจ

คู่มือประโยชน์และการให้สังกะสีแก่สุนัขและแมว

เอกสารอ้างอิง

[1] Hidese S et al., Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults, 2019

[2] Kimura K et al., L-Theanine reduces psychological and physiological stress responses, Biological Psychology, 2007

[3] Araujo JA et al., Anxitane tablets reduce fear of human beings in dogs, Journal of Veterinary Behavior, 2010

[4] Dramard V et al., Clinical efficacy of L-theanine tablets to reduce anxiety-related emotional disorders in cats, Journal of Feline Medicine and Surgery, 2018